Program individual de coaching 1:1 Reconectare
Programul de coaching Reconectare
Pentru tine, care nu mai vrei doar să te simți „mai bine”, ci să te simți în sfârșit în siguranță în corpul tău.
Ai încercat deja totul.
Terapii. Cărți. Instrumente. Tehnici.
Dar, în fond, nimic nu se schimbă cu adevărat.
Te trezești încă cu aceeasi greutate si durere interioare.
Corpul tău rămâne tensionat, chiar și atunci când totul pare să meargă bine.
Mintea ta se învârte în gol, fără să găsească vreodată odihnă.
Și poate că începi să te întrebi:
„Oare ceva nu e în regulă cu mine?”
Liniștește-te: nu.
Sistemul tău nervos a rămas pur și simplu blocat în modul de supraviețuire.
Și atâta timp cât crede că ești în pericol, te va împiedica să te relaxezi, chiar dacă îți dorești foarte mult asta.
De aceea am creat Reconectare:
Un program de coaching terapeutic unic, cu o durată de 3 luni, care acționează la nivelul sistemului tău nervos, pentru a regăsi o siguranță interioară profundă și durabilă.
Cui se adresează programul 1:1 Reconectare?
Acest program este pentru tine dacă:
Simți o oboseală constantă, chiar și după ce ai dormit.
Ești în alertă permanentă, mereu în gardă.
Adesea ai impresia că ești absent(a), ca și cum ai fi deconectat(ă).
Ești prins(ă) între vinovăție, control și auto-judecată.
Îți este teamă ca o să „te prabusesti” dacă slăbești presiunea.
Și mai ales…
Simți că suferința ta nu vine din mintea ta, ci din ceva mai profund, din corpul tău.
Ceva ce nimeni nu a știut cu adevărat să audă sau in care să te insoteasca până acum.
De ce coachingul Reconectare este diferit?
Spre deosebire de multe abordări care se adresează minții, Reconectare trece prin corpul tău.
Se bazează pe trei piloni complementari:
Teoria polivagală: pentru a înțelege mecanismele sistemului tău nervos.
Somatic Experiencing®: pentru a elibera traumele fixate în corpul tău.
Compassionate Inquiry®: pentru a explora cu blândețe rădăcinile blocajelor tale.
Cum se desfășoară programul?
Pasul 1: Stabilirea obiectivelor tale de coaching.
Această primă etapă foarte importantă ne permite să definim clar aspirațiile tale și schimbările profunde pe care dorești să le inițiezi. Împreună, vom pune bazele unui program 1:1 personalizat și aliniat cu nevoile tale unice.
Pasul 2: Înțelegerea limbajului corpului tău: Teoria Polivagală și sistemul tău nervos.
Această ședință este o cheie de înțelegere esențială. Vei descoperi mecanismele sofisticate ale sistemului tău nervos și diferitele stări în care se poate afla (siguranță, pericol, imobilizare). Prin analiza propriei tale problematici, vei înțelege cum reacționează corpul tău la stres și la experiențele prezente și trecute.
Pasul 3: Cartografierea lumii tale interioare: Tabelul de recunoaștere a stărilor.
Bazându-te pe viața ta de zi cu zi, vei deveni un observator atent al propriilor tale stări interne. Vei învăța să identifici semnalele subtile ale corpului tău și mecanismele de supraviețuire care exista acolo. Această conștientizare concretă ne va permite să orientăm terapia către situații precise de explorat ulterior.
Pasul 4: Trezirea resurselor tale ascunse: Tabelul resurselor.
Adesea, ignorăm amploarea resurselor care se află în noi. Această ședință este dedicată explorării și inventarierii acestor forțe interioare, aceste capacități nebănuite care te vor putea susține și ghida pe tot parcursul procesului de transformare.
Pașii următori: Spre o eliberare profundă.
Pașii următori vor fi dedicați unor explorări blânde și puternice prin Compassionate Inquiry și Somatic Experiencing. Aceste abordări îți vor permite să ajungi la rădăcina blocajelor tale emoționale și a memoriilor corporale fixate. În paralel, practici somatice, exerciții de respirație și tehnici de resetare a nervului vag îți vor fi propuse în funcție de nevoile tale specifice din acel moment, favorizând o revenire progresivă la o stare de calm și siguranță.
Cu „Reconectare”, nu vei învăța pur și simplu să „gestionezi” stresul. Vei:
Experimenta o liniște profundă și durabilă care nu mai necesită un efort conștient.
Regăsi o minte clară și calmă, eliberată de ruminațiile neîncetate.
Cultiva o senzație de siguranță interioară ca o stare naturală.
Dezvolta o relație mai blândă și mai binevoitoare cu tine însuți/însăți.
Recupera o energie vitală prin eliberarea corpului tău de starea de alertă permanentă.
Afirma limitele tale cu seninătate, fără teama de respingere.
Te reconecta la plăcere și spontaneitate, eliberându-te de mecanismele de control inconștiente.
„Reconectare”, acest program terapeutic profund 1:1 este o investiție profundă în bunăstarea ta pe termen lung. Este un drum pentru cei care aspiră la o transformare reală, pentru a-și regăsi prezența deplină și capacitatea de a se împlini pe deplin.
Acest program oferă o abordare unică în Franța si Romania, mergând dincolo de minte pentru a se adresa înțelepciunii corpului tău și rezilienței sistemului tău nervos. Te simți pregătit(ă) să te reconectezi la natura ta adevărată?
Ia legătura cu mine chiar astăzi prin formularul de contact de aici.
