Ils m'ont fait confiance :

Ce que j’ai découvert en me reconnectant à mon corps

Avant de commencer mon travail avec Carmen, je refoulais énormément mes émotions.
Je les mettais de côté, dans une bulle, sans jamais leur laisser de place.
Résultat : ça débordait. Colère, tristesse, peur, angoisses… Je me sentais mal, sans vraiment comprendre pourquoi.
Je connais Carmen depuis quelques années.
Nous avions peu de contact, mais chaque échange créait une connexion particulière. Ou du moins, éveillait en moi un besoin : être écouté, compris, accompagné.
Il y a quelques semaines, j’ai ressenti que c’était le bon moment pour me tourner vers elle.
Je ne savais pas encore qu’elle s’était formée à la Somatic Experiencing et au Compassionate Inquiry — deux approches puissantes pour aller à la rencontre de soi en douceur.
Quand elle m’en a parlé, ça a fait sens.
C’était le moment d’initier ce travail intérieur, avec elle.
Ce que j’apprécie profondément dans notre accompagnement, c’est sa bienveillance constante.
Carmen ne force rien. Elle n’attend rien. Elle m’invite simplement à avancer à mon rythme.
Elle perçoit, ressent, ajuste…
Et souvent, pendant nos séances, on touche ensemble à des connexions profondes, presque invisibles, mais tellement justes.
Aujourd’hui, j’apprends à reconnaître mes émotions, à écouter les sensations physiques qu’elles provoquent.
Elles sont là, elles ont leur place.
Elles sont liées à des blessures anciennes, à des parties de moi que je redécouvre doucement.
Et surtout, j’apprends à ne plus les fuir, ni à les laisser m’envahir.
Juste… leur faire une place.
Un moment m’a particulièrement marqué :
comprendre que les émotions font partie de moi.
Qu’il ne s’agit pas de les contrôler, mais de les accepter.
Et que dans cet espace d’acceptation, quelque chose s’apaise.
Si je devais résumer ce chemin parcouru, ce serait :
Explorer. Ressentir. Reconnaître. Nommer. Et accueillir.
Avec justesse, avec équilibre.
Et surtout, avec le soutien précieux de Carmen.
Je recommanderais cet accompagnement à toute personne traversée par la dépression, burn-our, anxiété ou des traumatismes.
Car il est rare d’être accompagné avec autant de délicatesse, de présence et d’humanité.
Merci Carmen.
Avec gratitude.

Fred D.  |   Livre d'Or  |   5/5  |  

Suite à un coaching thérapeutique de 3 mois

Carmen offre un espace bienveillant, chaleureux et de confiance. Elle se montre très disponible. Avant tout elle s'adapte et compose le contenu des séances avec nous. Elle nous donne les éléments pour comprendre avec grande pédagogie. L'hypnose SAJECE et somatic expériencing sont des ressources précieuses au côté de l'approche nerf vague/théorie polyvagale. Les résultats se révèlent au fur et à mesure du processus sans même parfois s'en rendre compte sur l'instant.

Sonia C.  |   Livre d'Or  |   5/5  |  

Déblocage professionnel

Par ce témoignage, je souhaite exprimer ma profonde gratitude envers mon coach, Carmen, pour sa compréhension, son dévouement et son soutien à travers des récits judicieusement conçus offrant de grandes perspectives de progrès.

Sur le plan professionnel, alors que j'occupais trois postes, celui principal ne me procurait plus le plaisir que j'en attendais. Suite à nos séances, de nouveaux horizons se sont ouverts, auxquels je n'aurais même pas osé rêver.

Je vous remercie sincèrement pour le temps que vous m'avez accordé.

Ioana  |   Livre d'OR  |   5/5  |  

Coaching en théorie polyvagale

À travers ce témoignage, je tiens à exprimer ma gratitude envers ma coach, Carmen, pour sa compréhension, sa dévotion et son soutien dans le "voyage" de la découverte de soi à travers une merveilleuse méthode - la théorie polyvagale.

Ce voyage a duré 3 mois.

Carmen m'a aidé à identifier et expliquer les états que je traverse dans ma vie quotidienne, à être consciente de ce que je ressens dans mon corps, et à gérer mes émotions. Alors que dans les premières séances, il m'était relativement facile de comprendre la théorie et d'identifier mes états ventraux, dorsaux, sympathiques et les moments de "rupture", passant d'un état à un autre (inhérents à la vie personnelle ou professionnelle), j'ai été complètement surprise lorsque Carmen a identifié mon état d'évitement.

Le coaching m'a aidé à "libérer" des sentiments, des désirs, des émotions, à vivre ma vie dans un état de présence. Carmen m'a enseigné des techniques simples et rapides pour gérer des états d'anxiété, de colère et d'insomnie.

Suite au coaching, j'ai retrouvé l'envie de vivre. Moi qui ne sortais plus de chez moi, maintenant je recommence à socialiser et à sortir chaque week-end.

Je recommande vivement cette technique et Carmen en tant que coach.

Anira R.  |   Livre d'Or  |   5/5  |  

J'ai réussi à sortir de l'état de panique

Il y a 3 semaines, j'ai appris que mon père souffrait d'une maladie cardiaque et qu'il pourrait mourir à tout moment. La nouvelle a été un choc pour moi, et j'ai eu une sensation de malaise dans l'estomac lorsque le médecin m'a donné la nouvelle de bon matin à jeun. 

Pendant deux jours, j'ai été clouée au lit, incapable de sortir de l'état de panique et de peur. Pour pouvoir dormir quelques heures et ne plus penser au pire, j'ai dû prendre des somnifères. 

Je savais que mon père avait besoin de moi et qu'il fallait que je me mobilise d'urgence pour m'occuper des examens complémentaires et le faire hospitaliser. 

Le soulagement pour mon état physique et psychique est venu de Carmen et de sa méthode d'hypnose. Je savais que la méthode fonctionnait car Carmen m'avait déjà aidée il y a 2 ans et 1 an, respectivement, pour des problèmes sentimentaux et des problèmes liés au cycle menstruel. 

Si dans ces situations, j'avais réalisé que la méthode avait fonctionné après 1 à 2 mois, cette fois-ci, après seulement 2 jours de séance d'hypnose, j'ai eu une purification très intense de l'estomac et des intestins, et après cet épisode, la panique et la peur ont simplement disparu. 

Une amie qui a étudié le lien entre les traumatismes psychiques et les maladies m'a dit que mes symptômes étaient liés à la détresse liée à la maladie de mon père. Elle m'a demandé ce que j'avais fait, quel thérapeute m'avait aidée en quelques jours à libérer le traumatisme de mon esprit et de mon corps. Je lui ai parlé de la séance d'hypnose et elle a voulu en savoir plus sur cette méthode incroyable de guérison physique et psychique. Merci, merci, merci Carmen pour cette troisième "pilule" miracle qui m'a aidée à pouvoir aider mon père ! â¤ï¸â¤ï¸â¤ï¸

A.I. R  |   Livre d'or  |   5/5  |  

J'ai pris la peur par la main

Je te remercie infiniment de m'avoir accompagnée et soutenu pendant 2 mois dans mon développement personnel qui est d'être une meilleure personne à chaque jour.
Tu m'a pris dans tes bras et tu a ouvert ton cœur ce qui m'a permis de m'ouvrir
Et de m'exprimer en toute confiance avec toi tu m'a fait prendre conscience de ce qui était enfoui au plus profond de moi.

J'ai trouvé ce très beau message que j'aime tellement

J'avais un rêve
Le rêve d'être moi
La peur m'a alors serré
Dans ses bras et m'a dit
Si tu oses faire cela
Toute ta vie changera !
J'ai pris la peur par la main
Et je lui ai répondu:
Ensemble on y arrivera !
Un pas à la fois

C'est de Nassrine Rezza

Merci beaucoup

Johanna  |   Livre d'Or  |   5/5  |