Ils m'ont fait confiance :

Une thérapeute exceptionnelle pour un travail durable

Les grandes qualités humaines et professionnelles de Carmen en font une thérapeute exceptionnelle.
J’ai la chance de bénéficier de son accompagnement chaleureux et bienveillant, et de sa maîtrise d’outils très puissants pour me reconnecter durablement à ma sécurité intérieure (théorie polyvagale, somatic experiencing, compassionate inquiry).

J’avais déjà pu observer et comprendre mes schémas limitants et y mettre du sens grâce à la thérapie classique, ce qui est déjà énorme.
L’accompagnement de Carmen m’apporte de quoi parfaire mon travail thérapeutique en m’apportant les clés et le vécu nécessaires à une véritable transformation intérieure, me permettant ainsi de choisir de lâcher d’anciens mécanismes en toute sécurité.

Car le processus de transformation n’est pas une affaire de volonté. Il nécessite une nouvelle expérience corporelle, celle de l’ancrage de la securité dans le corps, par la régulation du système nerveux.
C’est une véritable « reprogrammation » du système nerveux qui me permet enfin de
« lâcher » mes vieux schémas limitants, en toute sécurité, et de retrouver une plus grande liberté intérieure et beaucoup plus de capacités de régulation émotionnelle.
Je recommande vivement Carmen à toute personne désireuse de travailler efficacement et durablement sur ses blocages.

Frédérique P.  |   Livre d'Or  |   5/5  |  

L'accompagnement de Carmen est une vraie solution pour les angoisses, les attaques de panique et le suivi des traumas

Quand j’ai rencontré Carmen, je vivais de grosses crises de panique totalement paralysantes. Elles m’empêchaient de sortir de chez moi et n’avaient absolument pas été résolues par des approches plus classiques : thérapie avec psychologue clinicien , EMDR avec psychiatre, hypnothérapie. Malgré tout ce que j’avais déjà entrepris, je restais bloquée.

Ce qui m’a donné envie de commencer l’accompagnement avec Carmen, c’est d’abord la rencontre humaine. J’ai pu échanger avec elle, la suivre sur les réseaux sociaux, et comprendre clairement ce qu’était la Somatic Experiencing. Étant moi-même formée à la théorie polyvagale, je voyais bien que mes connaissances ne suffisaient pas dans mon propre cas, et que j’avais besoin d’être accompagnée par quelqu’un de très solide sur ces questions, spécifiquement sur la panique, pour laquelle je n’avais trouvé aucune réponse efficace jusque-là.

Ce que j’apprécie particulièrement dans le travail avec Carmen, c’est à la fois la personne qu’elle est et sa manière d’accompagner. Le feeling a été là tout de suite.
À chaque séance, les choses se dénouent avec une grande fluidité. Avec le temps, je constate des changements très concrets : je regagne en confiance en moi, en sécurité intérieure, et surtout je gagne du terrain sur la panique.

Aujourd’hui, je vais de plus en plus dans les commerces, sortir de chez moi est devenu facile, et je suis même retournée au cinéma, alors que je n’y étais pas allée depuis plus de deux ans.

Pour moi, cet accompagnement est une vraie solution quand on a déjà tout essayé sans succès pour se libérer de la panique. Je le recommanderais particulièrement aux personnes qui ont déjà suivi une thérapie classique (psychologue, psychiatre), qui ont parfois travaillé sur leurs traumas, mais qui restent malgré tout bloquées au quotidien par l’angoisse et les crises de panique. Quand les approches classiques ne suffisent pas, cet accompagnement prend tout son sens.

Je recommande donc très chaleureusement l’accompagnement de Carmen.

Coralie L.  |   Livre d'Or  |   5/5  |  

Suite à ton atelier "Communiquer mieux"

Bonjour Carmen ❤️
Je tiens à te laisser un témoignage sincère, car cette expérience lors de l'atelier "Communiquer mieux", m'a vraiment surprise.

Je suis venue sans aucune attente. Je n'avais jamais fait d'hypnose auparavant et, honnêtement, je ne savais pas à quoi m'attendre.

Le soir même, la première chose que j'ai ressentie a été un sommeil profond et paisible, comme je n'en avais pas eu depuis longtemps.

Mais la partie la plus intéressante est venue après.

Dans les jours qui ont suivi, j'ai commencé à avoir toutes sortes de prises de conscience. C'est comme si des choses que je savais déjà au fond de moi commençaient à remonter à la surface, de façon beaucoup plus claire. Je suis devenue plus présente, plus attentive à moi-même et à ce qui se passe autour de moi.

J’ai aussi ressenti quelque chose de très concret : moins de bruit mental. Beaucoup moins d'agitation intérieure. Plus de clarté.

Et, ce qui est peut-être le plus précieux pour moi, un état d'équilibre que je ne force pas… il vient naturellement. Je n'ai plus l'impression de devoir tout contrôler, mais plutôt de choisir plus consciemment ma façon de réagir.

C'était comme si une paix intérieure s'était créée, que je ne peux pas expliquer de manière très logique, mais que je ressens. Et ce n'était pas passager — cela a continué à s'installer en moi au cours des semaines suivantes, et je sens que le travail se poursuit encore.

J'ai aussi beaucoup aimé la façon dont tu as guidé toute l'expérience — je me suis sentie en sécurité et détendue.

Pour moi, ce fut une expérience réelle, et pas seulement « intéressante ».

Merci ❤️

Eniko  |   Livre d'Or  |   5/5  |  

Carmen, merci sincèrement pour tout !

Carmen, je te remercie sincèrement pour tout ! Merci pour toutes les séances que nous avons déjà faites ensemble, dès la première séance, j’ai ressenti une différence énorme.

Dès cette séance où nous avons travaillé sur ce « nœud » que je porte dans l’estomac depuis de très nombreuses années, j’ai ressenti des améliorations immenses. Je n’arrive toujours pas à croire à quel point cette séance m’a aidée. Même si ce nœud réapparaît parfois, je suis désormais consciente de sa présence, je comprends pourquoi il est là, ce qu’il cherche à me dire, et je sais aussi ce que je dois faire avec lui.

Depuis cette séance et les autres qui ont suivi, je parviens à mieux gérer les situations stressantes de ma vie professionnelle, voire personnelle, d’une toute autre manière.

Je continue à travailler avec toi de façon régulière afin de résoudre le reste de mes problématiques, et je sais qu’à tes côtés, j'y arriverai.

N., 29 ans  |   Livre d'Or  |   5/5  |  

Laisser sortir les émotions fait tellement de bien

Beaucoup d’émotions se sont mêlées pour moi dans ces 2 dernières semaines. La peur panique, le soulagement, les fous rires, la lourdeur des contraintes du quotidien, la tristesse, la joie des retrouvailles, la frustration, l’impatience…
Et dans mon corps, cette tension immense.

Vu de l’extérieur, j’ai géré comme il fallait.
Mais à l’intérieur, impossible de me détendre.

Je savais exactement ce dont j’avais besoin: laisser sortir les émotions liées à la peur intense. Ma tête avait beau savoir que tout allait bien, mon corps avait gardé la charge émotionnelle. Et je ressentais la résistance à me laisser aller. Si je me relâchais…. un tsunami risquait de m’emporter.

Entre comprendre ce qui se passe dans son corps, et le ressentir, il y a une différence énorme.

Carmen m'a accompagné à travers une séance de Somatic Experiencing. A force d'en entendre parler, j’étais très curieuse d’expérimenter.
C’est exactement ce dont j’avais besoin. Me sentir en sécurité avec une personne de confiance. Aller à l’écoute de mon corps en douceur, petit bout par petit bout. Oser exprimer ce que je retenais tant bien que mal. Le vivre, le ressentir et rester présente à ces émotions. Sentir que ça bouge à l’intérieur, que la peur laisse place à la tristesse, puis à la vie. Sentir l’urgence laisser place au calme. Être soutenue dans ces vagues submergeantes.

Je me sentais sous pression et à fleur de peau en arrivant.
Je suis repartie fatiguée, vidée, et calme.
Connectée à mes ressentis corporels.
Et pleine de gratitude pour ces belles rencontres sur mon chemin.

Merci Carmen pour ta douceur, ton écoute, ta patience, ta compassion.

Marie A  |   Livre d'Or  |   5/5  |  

Ce que j'ai découvert en me reconnectant à mon corps

Avant de commencer mon travail avec Carmen, je refoulais énormément mes émotions.
Je les mettais de côté, dans une bulle, sans jamais leur laisser de place.
Résultat : ça débordait. Colère, tristesse, peur, angoisses… Je me sentais mal, sans vraiment comprendre pourquoi.
Je connais Carmen depuis quelques années.
Nous avions peu de contact, mais chaque échange créait une connexion particulière. Ou du moins, éveillait en moi un besoin : être écouté, compris, accompagné.
Il y a quelques semaines, j’ai ressenti que c’était le bon moment pour me tourner vers elle.
Je ne savais pas encore qu’elle s’était formée à la Somatic Experiencing et au Compassionate Inquiry — deux approches puissantes pour aller à la rencontre de soi en douceur.
Quand elle m’en a parlé, ça a fait sens.
C’était le moment d’initier ce travail intérieur, avec elle.
Ce que j’apprécie profondément dans notre accompagnement, c’est sa bienveillance constante.
Carmen ne force rien. Elle n’attend rien. Elle m’invite simplement à avancer à mon rythme.
Elle perçoit, ressent, ajuste…
Et souvent, pendant nos séances, on touche ensemble à des connexions profondes, presque invisibles, mais tellement justes.
Aujourd’hui, j’apprends à reconnaître mes émotions, à écouter les sensations physiques qu’elles provoquent.
Elles sont là, elles ont leur place.
Elles sont liées à des blessures anciennes, à des parties de moi que je redécouvre doucement.
Et surtout, j’apprends à ne plus les fuir, ni à les laisser m’envahir.
Juste… leur faire une place.
Un moment m’a particulièrement marqué :
comprendre que les émotions font partie de moi.
Qu’il ne s’agit pas de les contrôler, mais de les accepter.
Et que dans cet espace d’acceptation, quelque chose s’apaise.
Si je devais résumer ce chemin parcouru, ce serait :
Explorer. Ressentir. Reconnaître. Nommer. Et accueillir.
Avec justesse, avec équilibre.
Et surtout, avec le soutien précieux de Carmen.
Je recommanderais cet accompagnement à toute personne traversée par la dépression, burn-our, anxiété ou des traumatismes.
Car il est rare d’être accompagné avec autant de délicatesse, de présence et d’humanité.
Merci Carmen.
Avec gratitude.

Fred D.  |   Livre d'Or  |   5/5  |