Tu as probablement déjà essayé ces astuces bien connues pour te motiver ou surmonter tes blocages : réciter des affirmations positives devant le miroir, compter jusqu’à 5 avant de passer à l’action, ou encore faire semblant d’être ultra confiant en réunion. Et si tu es honnête avec toi-même, tu sais que ça ne fonctionne pas toujours comme prévu. Mais pourquoi ?
La réponse est simple : ton cerveau primitif s’en fiche royalement.
Ton cerveau primitif ne parle pas ta langue
Ce qu’il faut comprendre, c’est que ton cerveau primitif – celui qui gère les instincts, les émotions et la survie – ne comprend pas les mots. Il ne s’intéresse pas aux belles phrases que tu essaies de lui servir. Ce qu’il cherche avant tout, ce sont des signaux de sécurité.
Si ton système nerveux est en mode "alerte rouge" – c’est-à-dire que ton corps est tendu, stressé ou en état de vigilance constante –, peu importe ce que tu fais pour te convaincre du contraire. Ton cerveau primitif prendra le contrôle et mettra les freins.
Et devine quoi ? On ne négocie pas avec un cerveau qui pense qu’on est en danger.
La vérité qu’on préfère ignorer
Les petites astuces peuvent aider, certes. Elles donnent parfois un coup de pouce temporaire. Mais si ton corps est sous tension depuis des années, ce n’est pas de motivation dont tu as besoin. C’est de sécurité intérieure.
Et cette sécurité, elle ne se fabrique pas en claquant des doigts ou en suivant une méthode miracle en 5 secondes. Elle demande du temps, de la patience et surtout… de l’écoute.
Ecoute ce que ton corps essaie de te dire
Ton corps est une source d’informations précieuses. Il te parle depuis des années, mais tu as peut-être pris l’habitude de l’ignorer. Les tensions dans ton dos, les nœuds dans ton ventre, les palpitations dans ta poitrine… Ce ne sont pas juste des symptômes physiques. Ce sont des messages.
Apprendre à écouter ces signaux, c’est la première étape vers une véritable transformation. Parce que quand ton corps se sent en sécurité, ton cerveau primitif se détend. Et là, tu peux vraiment commencer à avancer sans te saboter toi-même.
Arrête de t’auto-hacker et retrouve le calme
Si tu en as assez de tourner en rond avec des techniques qui ne marchent pas sur le long terme, il est peut-être temps de changer d’approche. Mon accompagnement RECONNEXION est conçu spécialement pour ça : t’aider à reconnecter ton corps et ton esprit, pour retrouver une vraie sensation de calme et de stabilité.
Avec cette nouvelle perspective, tu peux commencer à poser les bases d’un changement durable. Lâche prise sur les solutions rapides et apprends à écouter ce que ton corps essaie de te dire. C’est là que commence le vrai travail.
