Je n'aime pas les conflits

 Je n’aime pas les conflits !

Est-ce vraiment le conflit que tu redoutes ?

Regarde bien… Ce n’est pas le conflit lui-même que tu fuis. C’est la sensation de danger qu’il déclenche en toi.

Les tensions dans ton corps. Les bouffées de chaleur qui montent. Cette gorge serrée qui t’empêche presque de parler. Ton corps te crie : Attention, c’est risqué.

Mais pourquoi ressens-tu cela ?

Parce qu’à un moment – peut-être dans ton enfance, ou lors d’un événement marquant – tu as appris que :

– Dire ta vérité = Perdre l’amour.

– Poser une limite = Créer du rejet.

– Déplaire = Être en danger.

Alors, tu t’adaptes. Tu souris quand tout crie à l’intérieur. Tu “gères” au lieu de ressentir. Tu abandonnes tes besoins pour garder le lien. Ces réactions sont naturelles. Ton corps essaie simplement de te protéger.

Mais voilà le problème : ces mécanismes te coupent de ton authenticité. Dans un conflit, c’est toi-même que tu abandonnes, à force de fuir ce que tu ressens.

Le vrai défi : traverser ces émotions avec présence

Le véritable enjeu n’est pas d’éviter ces émotions, mais d’apprendre à les traverser avec conscience.

Quand tu cesses de réagir par peur et que tu commences à répondre avec intégrité, quelque chose de magique se produit : le conflit devient une opportunité de grandir .

La prochaine fois que tu te retrouveras face à un conflit, rappelle-toi ces quelques clés :

- Reste présent. Ne laisse pas ton mental t’emporter dans des scénarios catastrophes. Respire. Sens ton corps. Reviens ici et maintenant.

- Aligne-toi avec tes valeurs. Qu’est-ce qui est important pour toi dans cette situation ? La franchise ? L’écoute ? Le respect ? Reste fidèle à ce qui te définit.

- Choisis de répondre plutôt que de réagir. Parle vrai, sans blesser. Exprime ce que tu ressens, sans attaquer l’autre.

Le leadership conscient ne consiste pas à éviter les conflits. Il s’agit de savoir comment y répondre… en étant vraiment là.

Et toi ? Comment réagis-tu face à un conflit ?

Te caches-tu derrière un sourire forcé ? Fuis-tu la discussion pour éviter la tension ? Ou te surprends-tu à réagir sous le coup de la colère ?

Je te propose de prendre un moment pour réfléchir : quelles sont tes habitudes face aux conflits ? Et surtout, quel impact ont-elles sur toi et sur tes relations ?

Partage tes pensées en commentaire. Ensemble, créons un monde où les conflits ne sont plus des sources de souffrance, mais des opportunités de connexion et de croissance.

Et si tu décidais aujourd’hui de ne plus fuir, mais d’apprendre à traverser ?

Tu es prêt(e) ?