Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous réagissez différemment à certaines situations alors que d'autres semblent y répondre sans problème ?
Cela pourrait être lié à l'état dans lequel se trouve votre système nerveux autonome. Voyons cela avec un exemple :
Votre chef vous a rajouté des tâches supplémentaires alors que vous aviez déjà un projet important à terminer ?.
1. Ventral : Vous discutez calmement avec lui pour négocier un délai supplémentaire ou partager les tâches. Solution gagnant-gagnant, votre chef vous accorde un délai supplémentaire. Vous avez pu exprimer votre ressenti en douceur.
2. Sympathique : Vous vous énervez et la situation devient conflictuelle. Dans un accès de colère, vous dites des choses que vous regrettez plus tard. Résultat : le conflit impacte négativement votre travail et peut-être votre avenir au sein de l'entreprise.
3. Dorsal : Vous ne faites rien, espérant que cela se résoudra d'elle-même. Vous accumulez des tâches et finissez par travailler plus tard, sacrifiant votre temps personnel. Vous vous retrouvez submergé et épuisé.
Ces réactions nous donnent des indices sur l'état dominant de notre système nerveux. Celui dans lequel vous pourriez être "bloqué".
Chaque état a son propre style de réponse, certaines plus agréables que d'autres. Mais rassurez-vous, ce ne sont que des états. Vous avez la capacité d’apporter de la flexibilité vagale et de vous réguler pour ne pas vous mettre en danger, ni par rapport aux autres, ni par rapport à vous-même.
Ceci peut en dire quelque chose sur l’état dominant de votre système nerveux, celui dans lequel vous pourriez être bloqué.
En fonction de l'état où nous nous situons, nous pouvons réagir différemment et obtenir des réponses plus ou moins agréables.
Ce n'est pas grave, ce ne sont que des états.
Nous pouvons emmener de la flexibilité vagale afin de nous réguler et ne pas nous mettre en danger.
Par rapport aux autres mais aussi par rapport à nous-mêmes.
Ventralement,
Carmen
