L'injustice au travail ne reste jamais "juste dans la tête"
Un mail ignoré.
Une promotion qui passe sous ton nez.
Un manque de reconnaissance flagrant.
Sur le papier, ce ne sont que des faits.Mais dans le corps, c'est une tout autre histoire.
Quand tu vis une situation injuste, ce n'est pas seulement ton esprit qui s'indigne. Ton système nerveux réagit aussi – et parfois violemment.
Ce que l'injustice fait à ton corps
En Somatic Experiencing, on observe que l'injustice peut déclencher :
Une réponse de lutte : "C'est inadmissible !"
Une réponse de figement : "À quoi bon ?"
Ces réactions sont normales : elles sont l'expression de votre système nerveux, programmé pour vous protéger face à une menace.
Mais le problème, c'est que si cette tension n'est pas libérée, elle s'accumule.
Tu peux avoir l'impression de "tenir bon"… mais intérieurement, ton organisme reste en alerte permanente.
Avec le temps, cet état de survie peut mener à :
L'épuisement
Des troubles anxieux
L'absentéisme
Mais qu'est-ce que l'injustice réveille en toi ?
En Compassionate Inquiry, on va plus loin : l'injustice actuelle n'est souvent que la partie émergée de l'iceberg.
Un chef qui vous ignore ? Cela peut faire écho à un parent distant.
Un manque de reconnaissance ? Cela peut raviver ce sentiment d'invisibilité que vous portez depuis l'enfance.
Ce que tu ressens aujourd'hui ne se limite pas à l'événement présent.Il réactive souvent des blessures plus anciennes, profondément ancrées.
La clé : libérer ce qui a été figé
La bonne nouvelle ? Ce qui a été figé peut être libéré.
Comprendre ces mécanismes – et surtout, les ressentir dans le corps – est essentiel pour sortir de ces cercles vicieux.
Parce que l'injustice ne disparaît pas avec le temps. Mais tu peux retrouver du pouvoir sur ce qu'elle réveille en toi.
Et toi ?
As-tu déjà ressenti que "ce n'était pas si grave"… alors que ton corps racontait une toute autre histoire ?
