?? Emma est forte.
Elle jongle entre son travail, ses enfants, et une charge mentale qui ne semble jamais s'alléger. Car elle est divorcée et a deux enfants à sa charge.
Mais derrière sa force apparente se cache une réalité bien plus complexe, trop souvent ignorée.
Emma ne porte pas simplement le poids de ses responsabilités.
Elle subit aussi les effets invisibles d'un système qui veut que les femmes soient des Wonder Women.
? Comment ça se traduit ?
Imaginez ceci :
??? Emma termine une journée de travail déjà éreintante.
Elle court récupérer ses enfants, supervise les devoirs, prépare les repas.
Pendant ce temps, elle gère mentalement un agenda invisible : les rendez-vous médicaux, les activités extrascolaires, les imprévus…
On lui dit parfois : « Délègue plus. » Mais déléguer, pour Emma, c'est souvent… former, expliquer, rappeler, vérifier. Une tâche de plus sur une liste déjà interminable.
? Et d'un point de vue physiologique ?
La théorie polyvagale explique bien ce que traverse Emma.
Son système nerveux est bloqué en mode survie : elle fonctionne en "pilotage automatique", sans jamais trouver de temps pour se réguler.
Résultat : fatigue, irritabilité, et une sensation écrasante d'être débordée.
? Pourquoi ça ne suffit pas de "tenir bon" ?
Parce qu'Emma n'a pas besoin de conseils pour mieux vivre tout ceci.
Elle a besoin de soutien.
Du vrai.
Réel.
Concret.
De quelque chose qui reconnaît et allège la charge invisible qu'elle porte au quotidien.
Et pourtant, combien d'Emma n'osent pas en parler ?
Combien se taisent, persuadées qu'il faut juste « s'accrocher » ?
? Il existe des solutions !
Ce n'est pas qu'une question individuelle.
C'est aussi un enjeu collectif.
Que ce soit dans nos entreprises, nos foyers, ou nos politiques, nous avons tous un rôle à jouer pour aider nos semblables.
? Emma, comme tant d'autres, ne manque pas de courage. Elle a juste un système nerveux dérégulé et un emploi de temps de ministre.
Mais même les plus fortes peuvent respirer.
Et c'est à nous de créer ces espaces.
? Et vous ? Que faites-vous pour alléger la charge mentale de quelqu'un dans votre vie ou votre équipe ? Et que faites-vous pour alléger votre charge mentale à vous?
Ventralement ?,
Carmen
